منوی اصلی
صفحه نخست
انجمن های تخصصی
آپلود رایگان عکس
بازارچه سايت
دریافت روزانه ایمیل
عضویت در سایت
وبگردی - داغ ترین ها
وبلاگ پرشین سون
بیوگرافی محمد خالدنژاد
بازی آنلاین
درباره ما
تماس با ما
اخبار روز
اقتصادی
دانستنی های عمومی
مذهبی
علمی
فرهنگی و هنری
فناوری اطلاعات
ورزشی
حوادث
سیاسی
جامعه
تفریح و سرگرمی
فال روز
مطالب طنز
گالری عکس روز
انواع فال
انواع طالع بینی
بازیهای آنلاین
مطالب جالب
داستان کوتاه
پیامک - اس ام اس
مناسبت ها
عاشقانه
جوک
موبایل
نرم افزارها
تم ها
ترفند ها
بازیها
معرفی گوشی
رینگ تون
کتاب های الکترونیکی
دانشگاهی
مجله و ژورنال
رمان و داستان
کتاب های عمومی
کامپیوتر و اینترنت
روانشناسی
روابط موفق
موفقیت در کسب و کار
آیین همسر داری
کودکان
تست های روانشناسی
خانواده
خواستگاری و ازدواج
خانه و خانواده
تربیت فرزندان
هنر آشپزی و خانه داری
شیرینی پزی
دسر و بستنی
غذاها
نکات خانه داری
مجله سلامت
پزشکی و سلامت
شناخت بیماریها و داروها
خواص خوراکیها
تناسب اندام
سینمای ایران و جهان
عكسهای هنرمندان
كارتون و انيميشن
اخبار سینما و تلویزیون
مد و زيبايي
مدل لباس
مدل مو
آرايشگري
زيبايي پوست و مو
دكوراسيون هاي زيبا
مدل كفش و کیف
كامپيوتر و اينترنت
ترفند هاي كامپيوتر
ترفند هاي اينترنتي
بازيهاي كامپيوتر
مذهبی
روايات و احاديث
احکام
دانلود نرم افزار
سیستم عامل
مالتی مدیا
اینترنت
گرافیک
امنیتی
ابزار های رایت
کاربردی
اجتماعی
مصاحبه
زندگی نامه ها
ایران گردی, جهان گردی
خودرو
اخبار خودرو
گالری عكس ماشين
علمی
حقوق و فقه
نجوم و ستاره شناسی
علوم زیستی و بهداشت
تاريخ و فلسفه
پزشکی
گالری عکس سایت
هنرمندان
تصاویر خبری
ورزشکاران
تبليغات در پرشين سون
پرشين سون
Today Pic امروز : سه شنبه 30 بهمن 97
Today Count Pic تعداد مطالب امروز : 0 مطلب
Start Date تاريخ تاسيس پورتال: ۲۲مهرماه ۱۳۹۲
Tip Of Day الّلهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم
جستجو :
مطالب جدید سایت
گزارش تصویری از جشن نیمه شعبان در رشت
اس ام اس تبریک نیمه شعبان
دانلود مداحی جدید سید مجید بنی فاطمه
دانلود رایگان مرورگر فایرفاکس Mozilla Firefox 49.0 Final
دانلود مداحی شب هشتم محرم 95 حسین سیب سرخی
گزارش تصویری از شب هفتم محرم هیئت رزمندگان اسلام
نمونه آثار خوشنویسی سید قاسم نژاد حسینی
بیوگرافی سید قاسم نژاد حسینی / خطاط
دانلود فایرفاکس 36 - Mozilla Firefox 36 Final
مشکلات آقایان در رابطه جنسی !!
راهنمایی برای انتخاب رژگونه مناسب
تولد بهاره رهنما در صحنه تئاتر / عکس
عکسهای جدید مهدی سلوکی و همسرش
چادری شدن دو ورزشکار توسط الهام چرخنده/عکس
صف 24 میلیونی برای ساعت اپل / عکس
آخرین مطالب تالار گفتمان
معرفی به دوستان
ایمیل دوست : *
نام شما : *
سایز نوشته ها :    معمولی   متوسط   بزرگ   خیلی بزرگ
فاصله بین خط ها :    معمولی   متوسط   بزرگ
ارسال به بالاترین    ارسال به دنباله    داغ کن - کلوب دات کام    آرسال به اعضای لیست یاهو    افزودن به علاقه مندی های مرورگر    اضافه کردن در لیست علاقه مندی های گوگل    ارسال به فیس بوک
کمک به امور خیریه

بازی آنلاين

کمک به موسسه محک

فال حافظ

کمک به موسسه محک

مطالب پر بازدید امروز
برای تغییر در سایز فونت ها از منوی سمت چپ می توانید استفاده کنید .
برای دیدن عکس های در اندازه ی واقعی ، بر روی آنها کلیک کنید .
راههایی برای تقویت مغز

در ادامه برخی از برترین تمرین ها برای تقویت مغز ذکر می شوند:

 تقویت حافظه کوتاه مدت

تقویت حافظه کوتاه مدت به ذهن کمک می کند تا اطلاعات جدید سریع تر به خاطر سپرده و در نتیجه با سرعت بالا به کار گرفته شوند. این تمرین، زمان بسیار کمی در حد چند دقیقه در روز را به خود اختصاص می دهد.برای چند ثانیه فهرستی از چند کلمه تصادفی، مثل فهرست خرید را نگاه کنید و آنها را به خاطر بسپارید. سپس سعی کنید، آنها را به ترتیب از حفظ بگویید.

 افزایش توان برای کسب آوردن زمان

سازماندهی امور، فعالیت های غیر مفید و از دست رفتن زمان را رفع می کند، در نتیجه فرد زمان بیشتری در اختیار خواهد داشت. برای دستیابی به سازماندهی مفید، انجام وظایف با رعایت نظم و بنابر کارکردها ضروری است. از سوی دیگر تشخیص اولویت ها نیز از اهمیت ویژه ای برخوردار است.  تمرین جالبی برای افزایش توان سازماندهی توصیه می شود، برای این تمرین باید محله ای را که برایتان آشناست، در ذهنتان تصور کنید و مکان های مختلف مانند، خانه ها و مغازه ها را جابه جا کرده و به بهترین شکل ممکن سازماندهی کنید.  این تمرین به شما اجازه می دهد تا در محل کارتان بتوانید امور را سازماندهی کنید و زمان کافی داشته باشید، به این ترتیب ذهن تان با آرامش بیشتربه فعالیت می پردازد.

 برای تصمیم گیری هایتان، استدلال کنید

تصمیم گیری براساس عقل سلیم از اهمیت ویژه ای برخوردار است، این شیوه نه تنها افراد را از خطرهای احتمالی دور می کند بلکه به تقویت قوه استدلال کمک می کند. استدلال کردن نیز به نوبه خود از برترین مهارت هایی است که مغز و ذهن را قوی و نیرومند می کند. بنابراین ذهن تان را به استدلال، شیوه های سازنده و منطقی عادت دهید.برای دستیابی به مهارت استدلال کردن، هر روز 5 دقیقه را برای کامل کردن سری های عددی منطقی صرف کنید. این نوع از تمرین های روانی به شما کمک می کند که به طور خودکار و براساس طرح های منطقی استدلال کنید.

  توانایی های مغزی تان را بشناسید

برای به خاطر سپردن فعالیت های روزانه، یک راه حل وجود دارد: هر روز موضوع جدید در زمینه های متنوع یاد بگیرید. یاد گرفتن نکات جدید، بدون اینکه نورون های مغزی را خسته کند، به حفظ شدن فعالیت های ذهنی منتهی می شود.این تمرین به مغزتان کمک خواهد کرد که همیشه با نشاط آماده یاد گرفتن بیشتر بماند.  برای اینکه نکات جدیدی یاد بگیرید، هر روز چند دقیقه را در صفحات آموزشی اینترنت بگذرانید. در پایان مطالعه، اطلاعات کلیدی را جمع بندی کنید. به این ترتیب، نکات فراگرفته شده به شکلی پایدار در ذهنتان حفظ خواهند شد.

 سرزندگی ذهنتان را حفظ کنید

فناوری همه جا حضور دارد و تمام کارمندها بیشتر زمان و  روز خود را با آنها سپری می کنند. اگرچه این فناوری ها به صرفه جویی در زمان منجر می شود اما به سرزندگی ذهن آسیب می زند. برای حل این مشکل، کافی است هر روز یک محاسبه ذهنی انجام دهید.   به عنوان نخستین تمرین، بهترین کار این است که از ماشین حساب برای انجام حساب و کتاب های ساده خودداری کنید. به طور مثال برای حساب کردن سهم هر نفر از دوستان در رستوران، سریع تلفن همراهتان را به کار نیندازید.

 انجام چند فعالیت به طور همزمان

 اگر بتوانید چند کار را همزمان انجام دهید، توانایی های ذهنیتان به میزان قابل توجهی افزایش خواهد یافت. تکرار و تمرین از عوامل موفقیت در دستیابی به این شیوه است.به عنوان تمرین می توانید از کار با نرم افزارها شروع کنید، برای این منظور باید سعی کنید از دکمه های میانبر استفاده کنید، باید این قابلیت را تا حدی در خود پرورش دهید که دیگر نیازی به موشواره نداشته باشید. این حرکت باعث می شود که بتوانید همزمان چند کار را در کنار هم و به موازات یکدیگر انجام دهید.

 برای بازدهی بالاتر، بیشتر تمرکز کنید

اگر برای متمرکز شدن روی یک پرونده به اندازه کافی تمرکز ندارید، نباید نگران شوید. با این حال ممکن است برخی اطلاعات مهم را از قلم بیندازید و بازدهی تان آسیب ببیند. برای رفع این معضل باید تا حد ممکن جلوی اطلاعات مزاحم را بگیرید و اجازه ندهید سطح آگاهی تان افت کند.  در این زمینه تمرین مناسبی وجود دارد، به طور منظم، ظرفیت های تمرکزی تان را با استفاده از آزمون «استروپ» بسنجید. این آزمون کوتاه، به شما کمک می کند که بهتر متمرکز شوید و اطلاعات ذهنی تان را مرتب کنید.

تعداد دفعات مشاهده شده : 458 - و ساعت 12:13:00
موضوعات این مطلب :
مجله سلامت - زیر شاخه های : خواص خوراکیها |
تگ های این مطلب :
تقویت مغز | قدرت یادگیری | افزایش قدرت یادگیری | تقویت حافظه | تقویت حافظه در امتحانات |
مطالب مرتبط
رابطه تقویت حافظه و لاغر شدن
پسری که هیچ چیز را فراموش نمی کند/عکس


CopyRight © PersianSeven 2013-2019, All Rights Reserved
کلیه حقوق متعلق به سایت پرشين سون می باشد, استفاده از مطالب سایت با ذکر منبع بلامانع است